혈당관리 썸네일형 리스트형 저인슐린 다이어트, 혈당 관리를 위한 식단 핵심 가이드 저인슐린 다이어트, 혈당 관리를 위한 식단 핵심 가이드체중 관리와 혈당 안정을 위한 새로운 접근법최근 건강한 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서 저인슐린 다이어트가 주목받고 있다. 이 다이어트는 단순히 칼로리 제한에 초점을 맞추는 기존 방식과 달리, 몸 안의 인슐린 분비량을 조절하여 체중을 관리하는 방법이다. 혈당을 천천히 상승시키는 음식을 섭취함으로써 과도한 인슐린 분비를 억제하고, 이를 통해 체내 지방 축적을 줄이는 것이 이 식이요법의 핵심이다. 전문가들은 특히 혈당 조절에 어려움을 겪거나 복부 비만이 있는 사람들에게 효과적인 대안이 될 수 있다고 평가한다.인슐린과 체중 증가의 관계, 지방 축적의 메커니즘인슐린은 혈액 속 당분을 간과 근육으로 보내 에너지원인 글리코겐 형태로 전환시키는 중요한 호르몬이.. 더보기 당뇨와 혈당 잡는 음식 먹는 순서의 마법, 밥보다 채소 먼저! 당뇨와 혈당 잡는 음식 먹는 순서의 마법, 밥보다 채소 먼저! [더뉴스메디칼 | 조반음 기자] 2025-02-08당뇨와 혈당 잡는 음식 먹는 순서부터 바꾸세요, “채소-단백질-탄수화물” 황금 식사 순서로 당뇨 극복!당뇨병 현황과 원인당뇨병 환자 수: 대한당뇨병학회에 따르면, 국내 당뇨병 환자는 600만 명을 넘어섰으며, 당뇨병 전 단계에 있는 사람까지 포함하면 그 수가 1,500만 명에 달한다.국민 건강 문제: 이는 대한민국 국민 3명 중 1명이 당뇨병을 앓거나 그 위험에 노출되어 있다는 의미이다.발병 연령 변화: 과거에는 당뇨병이 주로 50대 이상에서 발생하는 질환으로 여겨졌으나, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 환자가 급격히 증가하고 있다.주요 원인: 이러한 현상의 주요 원인은 서구화된 식습관, .. 더보기 당뇨환자는 당뇨환자 답게 행동해야 산다. 당뇨환자가 당뇨환자 답게 행동하는 법은 관리를 잘하는 것2023-07-12[더뉴스메디칼 | 이로움 기자]당뇨병의 정의와 중요성당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종이다.이 질환은 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 이는 여러 증상 및 징후를 유발한다.고혈당으로 인해 소변에서 포도당이 배출되는 현상이 발생한다.당뇨병은 단순히 혈당만 상승하는 병이 아니라, 잘 조절되지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환이다.관리의 중요성당뇨병 관리의 중요성은 매우 크다.관리하지 않으면 시간이 지날수록 상상하지도 못할 합병증으로 고생할 수 있다.따라서 당뇨환자는 철저한 관리가 필요하다.관리의 중요성을 간과하는 환자들이 여전히 존재한다는 점이 문제이다... 더보기 이전 1 다음
