당뇨환자는 당뇨환자 답게 행동해야 산다.

당뇨환자가 당뇨환자 답게 행동하는 법은 관리를 잘하는 것

2023-07-12[더뉴스메디칼 | 이로움 기자]

당뇨병의 정의와 중요성

• 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종이다.
• 이 질환은 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 이는 여러 증상 및 징후를 유발한다.
• 고혈당으로 인해 소변에서 포도당이 배출되는 현상이 발생한다.
• 당뇨병은 단순히 혈당만 상승하는 병이 아니라, 잘 조절되지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환이다.

관리의 중요성

• 당뇨병 관리의 중요성은 매우 크다.
• 관리하지 않으면 시간이 지날수록 상상하지도 못할 합병증으로 고생할 수 있다.
• 따라서 당뇨환자는 철저한 관리가 필요하다.
• 관리의 중요성을 간과하는 환자들이 여전히 존재한다는 점이 문제이다.

당뇨환자의 행동 지침

• 일부 당뇨환자들은 당뇨환자 답지 않게 행동하고 있다.
• 이러한 행동은 당뇨병 관리에 부정적인 영향을 미친다.
• 당뇨환자는 당뇨환자 답게 행동해야 하며, 이를 통해 합병증을 예방할 수 있다.
• 관리의 중요성을 인식하고 행동하는 것이 필수적이다.

민병원 대표원장 겸 당뇨대사질환센터장 김종민

혈당 관리 방법

• 혈당 조절은 당뇨 환자에게 가장 중요하다.
• 혈당 수준은 정기적으로 체크해야 하며, 정확한 혈당 값을 확인해야 한다.
• 의사와 함께 목표치를 설정하고, 혈당 조절을 위해 인슐린 또는 경구 혈당강하제를 규칙적으로 복용해야 한다.
• 혈당 관리가 제대로 되지 않거나 자신이 없다면, 당뇨수술 등을 통한 관리도 고려해야 한다.

건강한 식습관 유지

• 당뇨 환자는 식단 관리가 매우 중요하다.
• 과도한 당분과 포화 지방을 피하고, 영양가 있는 식품을 섭취해야 한다.
  • 추천 식품: 과일, 채소, 고기, 양파, 브로콜리 등
• 식사 시간과 양을 규칙적으로 조절하여 혈당을 안정시켜야 한다.
• 식사 전후에 약물 복용 또한 잊지 말아야 한다.

운동과 스트레스 관리

• 적절한 운동은 혈당 조절에 도움을 주며, 체중 감량과 혈압 조절에도 효과적이다.
• 하루에 30분 이상의 유산소 운동이나 근력 운동을 꾸준히 하는 것이 추천된다.
• 스트레스는 혈당 조절에 부정적인 영향을 미치므로, 스트레스 관리 기술을 습득해야 한다.
  • 스트레스 관리 방법: 명상, 요가, 호흡 운동, 취미생활 등
• 가족이나 친구와 이야기를 나누고, 도움을 청하는 것도 중요하다.

정기적인 의료 검진

• 의사의 지시에 따라 혈압, 콜레스테롤, 눈 건강 등을 포함한 건강 상태를 확인해야 한다.
• 정기적인 검진을 통해 조치를 취함으로써 당뇨 관리가 원활해질 수 있다.
• 건강 상태를 지속적으로 모니터링하는 것이 중요하다.
• 검진 결과에 따라 적절한 관리 방안을 마련해야 한다.

자기 관리의 중요성

• 당뇨병은 단지 하나의 질병에 불과하지만, 그 영향력은 작지 않다.
• 혈당 모니터링, 약물 복용, 식단 조절 등의 자기 관리는 상당한 노력과 희생을 필요로 한다.
• 당뇨병으로 인해 우리의 삶이 멈춰서는 안 된다.
• 당뇨병은 우리의 일부일 뿐이며, 용기를 내어 맞서야 한다.

긍정적인 태도 유지하기

• 당뇨병과의 싸움은 어렵고 힘들 때가 많다.
• 하지만 포기하지 말아야 한다.
• 긍정적인 마음가짐만이 도전을 받아들이고, 어려움을 극복할 수 있다.
• 주변으로부터 지지를 받는 것이 중요하며, 어려움과 필요에 대해 솔직하게 이야기해야 한다.

마무리와 격려의 메시지

• 당신은 당신을 옥죄는 당뇨보다 더 강하고 용감하다.
• 결코 당뇨병에 굴복하지 않을 것이다.
• 이러한 믿음을 가지고 앞으로 나아가야 한다.
• 화이팅!

 

[7/12 의료칼럼] 당뇨환자는 당뇨환자 답게 행동해야 산다. | 더뉴스메디칼 (thenewsmedical.co.kr)

[7/12 의료칼럼] 당뇨환자는 당뇨환자 답게 행동해야 산다. | 더뉴스메디칼