폭염이 당뇨병 환자를 위협하는 이유? 체온 조절, 혈당 수치와의 연관성은?

폭염이 당뇨병 환자를 위협하는 이유? 체온 조절, 혈당 수치와의 연관성은?

김종민 민병원 대표원장, 내분비외과 전문의

폭염과 당뇨병의 위험성

• 기후 변화로 인해 여름철 폭염이 점점 더 빈번해지고 있다.
• 폭염은 단순한 더운 날씨가 아니라, 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 기후 현상이다.
• 특히 당뇨병 환자에게는 더 큰 위험 요소가 된다.
• 폭염에 노출된 당뇨병 환자는 체온 조절 능력이 저하되고, 체내 수분과 전해질 균형이 쉽게 무너질 수 있다.

폭염의 건강 영향

• 폭염은 당뇨병 환자에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다.
• 체내 당 조절이 어려워지고, 혈당 수치가 급격히 변동할 위험이 크다.
• 이러한 신체적 변화는 심장마비, 뇌졸중, 탈수, 열사병 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있다.
• 고혈압 환자에게도 영향을 미치며, 높은 기온으로 인해 혈관이 확장되어 혈압의 변동을 초래할 수 있다.

체온 조절의 어려움

• 폭염으로 인해 당뇨병 환자는 체온 조절 능력이 떨어질 수 있다.
• 자율신경계의 기능 이상이 원인으로, 자율신경계는 체온 조절에 중요한 역할을 한다.
• 고혈당 상태에서는 땀 분비가 감소하여 체온을 낮추는 데 어려움을 겪을 수 있다.
• 체온이 과도하게 상승하면 열사병이나 열탈진에 걸리기 쉬워지므로 주의가 필요하다.

혈당 수치의 변동

• 폭염으로 인한 신체적 스트레스는 혈당 수치에 큰 영향을 미칠 수 있다.
• 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되면서 혈당 수치가 상승할 수 있다.
• 탈수 상태가 되면 혈당 조절이 더욱 어려워지며, 급격한 혈당 변동은 당뇨병 관리에 큰 어려움을 초래한다.
• 고혈당 상태가 지속되면 **당뇨병성 케톤산증(DKA)**이나 고삼투압성 고혈당 상태(HHS) 같은 급성 합병증이 발생할 수 있다.

탈수와 그 위험성

• 폭염은 탈수 위험을 증가시킨다.
• 당뇨병 환자는 고혈당 상태에서 신장을 통해 과도한 당을 배출하면서 소변량이 증가하게 된다.
• 이로 인해 체내 수분이 더 많이 소실되고, 탈수 위험이 높아진다.
• 탈수는 혈액 농축을 초래하여 혈당 수치를 더욱 불안정하게 만들 수 있다.

약물 관리의 중요성

• 당뇨병 환자들이 복용하는 약물은 고온에 민감할 수 있다.
• 예를 들어, 인슐린은 고온에서 변질될 수 있으며, 이로 인해 약물의 효과가 떨어질 수 있다.
• 인슐린을 포함한 당뇨병 약물은 적절한 온도에서 보관해야 하며, 여름철에는 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋다.
• 여행 시에는 냉장 보관이 가능한 아이스팩 등을 사용하는 것이 권장된다.

폭염 시 대처 방안

• 폭염은 당뇨병 환자에게 심각한 건강 위협을 초래할 수 있다.
• 당뇨병 환자들은 이러한 위험을 최소화하기 위해 철저한 건강 관리가 필요하다.
• 충분한 수분 섭취는 매우 중요하며, 하루 종일 꾸준히 물을 마셔야 한다.
• 알코올과 카페인은 이뇨작용을 촉진하므로 가급적 피하는 것이 좋다.

수분 섭취의 중요성

• 당뇨병 환자는 탈수 위험이 높기 때문에 갈증을 느끼기 전에 물을 마시는 습관을 들여야 한다.
• 무더운 날씨에는 수분 섭취를 더욱 신경 써야 한다.
• 수분 섭취는 체온 조절과 혈당 조절에 중요한 역할을 한다.

실내 활동과 외출 조절

• 가급적 실내 활동을 유지하고 외출을 최소화하는 것이 좋다.
• 에어컨이나 선풍기를 사용해 시원한 환경을 유지하는 것이 중요하다.
• 외출 시에는 낮 시간대를 피하고, 가능한 한 시원한 장소를 선택해야 한다.

정기적인 혈당 모니터링

• 정기적인 혈당 모니터링과 적절한 약물 복용이 필수적이다.
• 폭염으로 인한 스트레스와 신체 변화는 혈당 수치를 급격히 변동시킬 수 있으므로, 평소보다 더 자주 혈당을 체크해야 한다.
• 필요시 전문의와 상의하여 약물 조절을 고려해야 한다.

운동과 건강 검진

• 폭염에서는 격렬한 운동을 피하고, 대신 실내에서 가벼운 운동을 하는 것이 좋다.
• 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방해야 한다.
• 여름철에는 정기적으로 건강 검진을 받아 몸 상태를 점검하는 것이 중요하다.

주변의 도움과 지원

• 당뇨병 환자들은 폭염 속에서 건강을 유지하는 데 있어 가족과 친구 등 주변 사람들의 관심과 도움이 큰 힘이 된다.
• 건강 정보를 공유하고, 정기적으로 상태를 점검하며, 필요한 경우 즉각적인 도움을 받을 수 있는 시스템을 구축하는 것이 중요하다.
• 충분한 준비와 예방 조치를 통해 폭염의 위험을 줄일 수 있다.

https://youtu.be/I0GPKrUq6aE

https://youtu.be/QcNlrElbGDM

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