반응형 식단2 당뇨병 환자 식단 무엇을 피해야 하나? 당뇨병 환자 식단, 고당분, 고지방, 고열량, 알코올 식단은 가급적 자제해야.당뇨병 개요당뇨병 정의: 당뇨병은 혈당 조절에 관여하는 인슐린 호르몬의 분비나 흡수 능력이 저하되어 혈당 농도가 높아지는 대사성 질환이다.혈당 조절의 중요성: 혈당 조절이 원활하지 않으면 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있다.대사성 질환의 특성: 대사성 질환은 신체의 대사 과정에 영향을 미치는 질환으로, 당뇨병은 그 대표적인 예이다.인슐린의 역할: 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로, 그 분비와 작용이 원활해야 건강을 유지할 수 있다.당뇨병 환자의 식단 주의사항식사와 생활습관의 중요성: 당뇨병 환자는 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 식사와 생활습관에 많은 주의를 기울여야 한다.혈당 상승의 위험: 부주의한 식사는 혈당을 .. 2024. 10. 18. 위암 예방에 진짜 좋은게 뭐야? 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관 유지가 핵심이야. 예를 들어 A씨처럼, 어렸을 때부터 밤늦게까지 일하고, 패스트푸드나 포장음식에 눈 돌리고, 술과 담배도 즐겼는데 건강에 대해서는 항상 자신감 넘쳤어. 그런데 어느 날 갑자기 복통과 위산 역류 증상이 올라와서 병원 가봤더니 위암 판정 받았어. 충격이었겠지? 사진 : Bing 이런 위암, 누구에게나 올 수 있는 거야. 근데 이렇게 하면 위암 발생률을 확실히 낮출 수 있어. 그게 바로 '균형 잡힌 식단'이야. 그럼 어떤 음식이 위암 예방에 좋을까? 과일과 채소 많이 먹기 : 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해서 위암 예방에 좋아. 하루에 5회 이상 먹으면 더 좋아. 발효 식품 섭취 : 김치, 된장, 청국장 같은 건 유익한 유산균이 많아서 위에 좋아. 식이섬유.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
