설명절 연휴 담석증 주의보, 갑작스런 복통이 위험신호

설명절 연휴 담석증 주의보, 갑작스런 복통이 위험신호

[더뉴스메디칼 | 이로움 기자] 2025-01-25

설명절 연휴 담석증 주의보, 과식과 기름진 음식, 담석증 발병의 주요 원인

설 명절과 담석증 위험

• 설 명절은 가족들과 함께 맛있는 음식을 나누며 정을 나누는 뜻깊은 시기이다.
• 그러나 이 시기는 과식과 기름진 음식을 자주 섭취하게 되는 시기이기도 하다.
• 기름지고 자극적인 음식을 과하게 섭취하거나 스트레스를 받을 경우, 담석증 발병 위험이 높아질 수 있다.
• 많은 사람들이 이러한 위험성을 인지하지 못하고 있다.

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담석증의 원인

• 담석증은 담낭이나 담관에 돌이 생기는 질환이다.
• 기름진 음식은 담즙의 흐름을 방해하여 담석 형성의 위험을 높인다.
• 스트레스가 더해지면 담석증 발병 가능성이 더욱 높아진다.
• 설 명절 동안 장시간 앉아서 음식을 먹고 활동량이 줄어드는 특성으로 인해 담낭의 움직임이 감소하고, 담즙이 정체되어 담석이 쉽게 형성될 수 있다.

담석증의 주요 증상

• 담석증의 가장 대표적인 증상은 갑작스러운 복통이다.
• 일반적으로 명치나 우측 상복부에 심한 통증을 유발하며, 경우에 따라 등이나 어깨로 통증이 방사될 수 있다.
• 이러한 통증은 갑자기 발생하여 보통 15분 이상 지속되며, 심할 경우 수 시간에서 하루 이상 지속될 수 있다.
• 특히 설 연휴 동안 기름진 음식을 섭취한 후 위경련, 소화불량, 속이 더부룩한 증상이 반복된다면 담석증을 의심해볼 필요가 있다.

담석증의 합병증

• 담석증은 증상이 없는 경우 경과를 관찰할 수 있지만, 통증이나 합병증이 발생하면 적절한 치료가 필요하다.
• 방치할 경우 급성 담낭염, 담관염, 간경변증, 담도암 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.
• 담석이 담관을 막으면 세균 감염이 발생해 급성 담관염이 생길 수 있으며, 이로 인해 고열과 황달 같은 응급 증상이 나타날 수 있다.
• 담석증이 오랜 시간 반복되면 간 기능 저하로 이어질 수 있어 정기적인 검진과 조기 치료가 필수적이다.

담석증 예방을 위한 식습관

• 담석증 예방의 핵심은 올바른 식습관을 유지하는 것이다.
• 설 명절 음식 섭취 시, 전이나 튀김 같은 고지방 음식을 과도하게 섭취하지 말고, 나물, 생선, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 곁들이는 것이 좋다.
• 과식은 담낭의 과도한 부담을 초래하므로, 적당한 양을 천천히 섭취해야 한다.
• 식사 중간에는 물을 충분히 마셔 담즙 농축을 막아야 한다.

설 연휴 동안의 건강 관리

• 설 명절은 가족과 따뜻한 시간을 보내는 특별한 기간이지만, 건강 관리가 소홀해지면 뜻밖의 건강 문제를 겪을 수 있다.
• 기름진 음식 섭취를 줄이고, 적당한 양의 음식을 천천히 먹으며, 충분한 수분 섭취와 가벼운 운동으로 담석증을 예방하는 것이 중요하다.
• 가벼운 산책이나 스트레칭 같은 운동을 통해 신체 활동을 유지하고 체중이 급격히 증가하지 않도록 주의해야 한다.

담석증 의심 시 대처 방법

• 담석증은 초음파 검사로 간단히 진단이 가능하다.
• 증상이 없는 경우에는 경과를 지켜볼 수 있지만, 통증이나 합병증이 발생하면 내시경 치료나 수술이 필요하다.
• 특히, 내시경 치료는 수술 없이 담석을 제거할 수 있는 안전하고 효과적인 방법으로, 최근 많은 환자들에게 적용되고 있다.
• 설 연휴 동안 이전과 다른 복통이 생기거나 황달 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문해 전문의의 진단을 받아야 한다.

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건강한 생활습관의 중요성

• 건강한 생활습관이 담석증 예방의 첫걸음이자 가족의 행복을 지키는 비결이다.
• 기름진 음식 섭취를 줄이고, 적당한 양의 음식을 천천히 먹으며, 충분한 수분 섭취와 가벼운 운동으로 담석증을 예방하는 것이 중요하다.
• 복통이나 소화불량 같은 증상을 방치하지 말고, 전문의의 정확한 진단을 통해 건강한 설 명절을 보내는 것이 필요하다.

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