5:2 썸네일형 리스트형 16:8 간헐적 단식이 심혈관 질환에 의한 사망률을 높인다? 16:8 간헐적 단식이 심혈관 질환에 의한 사망률을 높인다?2024-03-21[더뉴스메디칼 | 전해연 기자]간헐적 단식의 인기와 연구간헐적 단식은 최근 다이어트 방법으로 인기를 얻고 있으며, 심혈관 질환에 의한 사망률을 높인다는 연구 결과가 발표되었다.이 연구 결과는 미국 심장학회의 발표를 통해 알려졌으며, 많은 관심을 받고 있다.간헐적 단식은 특정 시간 동안 공복을 유지하는 식이요법으로, 다양한 방식이 존재한다.16:8: 16시간 공복, 8시간 식사5:2: 주 5일 정상 식사, 2일 저칼로리 식사격일제 단식: 하루는 정상 식사, 다음 날은 공복이러한 방식들은 체중 감량, 혈당 조절 개선, 체내 염증 수치 감소, 인지 기능 향상 등의 효과로 인기를 끌고 있다.미국 심장학회의 연구 발표미국 심장학회는 간헐.. 더보기 이전 1 다음
