건강생활 썸네일형 리스트형 비타민D와 겨울철 건강 관리의 1순위 햇빛 부족 극복하기 비타민D와 겨울철 건강 관리의 1순위 햇빛 부족 극복하기2024-10-14[더뉴스메디칼 | 이로움 기자]겨울철 비타민 D의 중요성겨울철 햇빛 감소: 겨울이 다가오면 추위와 함께 햇빛이 점점 줄어들기 시작한다.야외 활동 감소: 날씨가 추워지면서 자연스럽게 야외 활동이 줄어들고, 이로 인해 햇빛에 노출되는 시간이 짧아진다.비타민 D 합성 부족: 햇빛 부족으로 인해 우리 몸이 필요로 하는 중요한 영양소인 비타민 D를 충분히 합성하지 못할 수 있다.비타민 D의 광범위한 영향: 비타민 D는 면역력 유지, 뼈 건강, 심지어 우울증 예방에 이르기까지 다양한 영향을 미친다.비타민 D의 역할지용성 비타민: 비타민 D는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 만든다.골다공증 예방: 비타민 D는 .. 더보기 이전 1 다음
