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“타이어 바가지 주의보”…정비소 속임수 피하고 똑똑하게 교체하는 법 “타이어 바가지 주의보”…정비소 속임수 피하고 똑똑하게 교체하는 법타이어 교체, 아직 괜찮은데도 바꾸라 한다?타이어는 자동차 부품 중에서도 고가에 속한다. 이 때문에 일부 비양심적인 정비소에서는 아직 사용할 수 있는 타이어에도 불구하고 “마모가 심하다”며 교체를 유도하는 경우가 있다. 타이어 교체가 정말 필요한 상황인지를 판단하려면 마모 상태를 직접 확인할 줄 알아야 한다.타이어의 마모 한계는 1.6mm로, 보통 3mm 이하일 때 교체를 염두에 두는 것이 좋다. 마모량 측정은 간단하다. 명함과 볼펜만 있으면 가능하다. 트레드 홈 사이에 명함을 끼우고 평평한 부분에서 타이어 면과 수직으로 표시하면 마모 깊이를 알 수 있다. 이 간단한 측정만으로도 불필요한 교체를 피할 수 있다.제조연도 확인하고 ‘쓸만한 타.. 더보기
위 수술 후 "덤핑 증후군", 어떻게 대응해야 하나 위 수술 후 "덤핑 증후군", 어떻게 대응해야 하나위장 절제 수술을 받은 후 겪는 "덤핑 증후군"은 많은 환자들에게 신체적 고통을 동반하는 흔한 합병증 중 하나다.이 증후군은 위의 내용물이 비정상적으로 빠르게 소장으로 이동하면서 발생하며, 수술 후 수개월에서 최대 몇 년 동안 지속될 수 있다."덤핑"이라는 용어 자체가 음식물이 정상적인 소화 절차를 거치지 않고 한꺼번에 내려가는 현상을 의미하며, 이로 인해 다양한 불쾌한 증상들이 나타난다.덤핑 증후군의 주요 원인은 위와 십이지장을 잇는 유문(幽門) 기능의 소실에서 비롯된다.평상시 유문은 소화된 음식물이 조금씩 장으로 넘어가도록 조절하는 역할을 하지만, 위 절제 수술로 인해 유문이 제거되거나 기능이 멈추면 조절이 어려워진다.그 결과 소장으로 음식물이 급속히.. 더보기
제14회 가파도 청보리축제 개막, 푸른 파도와 활짝 핀 유채꽃의 향연 제14회 가파도 청보리축제 개막, 푸른 파도와 활짝 핀 유채꽃의 향연봄의 물결이 넘실대는 섬, 청보리와 유채꽃 그리고 무꽃의 색채 축제 시작제주도 서남부 대정읍에 위치한 작은 섬 가파도가 다시 한번 청보리의 푸른 물결로 장관을 이루고 있다. 제14회 가파도 청보리축제가 지난 4월 4일 개막하여 오는 5월 6일까지 한 달여간 진행된다. 올해는 특히 지난겨울 추위로 인해 청보리의 성장이 예년보다 더디지만, 그 자리를 유채꽃과 무꽃이 메워 더욱 다채로운 봄 풍경을 선사하고 있다.가파도는 면적 0.84㎢의 조그마한 섬으로, 제주도 남서쪽 대정읍에서 배를 타고 불과 15분 거리에 위치하고 있다. 이 작은 섬에 18만여 평의 청보리밭이 펼쳐져 있어 '푸른 바다 위의 푸른 섬'이라는 별칭을 얻었다. 특히 가파도에서 .. 더보기
균형 잡힌 건강생활, 물과 커피 제대로 알고 마시자 균형 잡힌 건강생활, 물과 커피 제대로 알고 마시자생각보다 복잡한 수분 섭취, 소변 색으로 확인하는 최적의 물 섭취량현대인들 사이에서 '하루 2리터 물 마시기'가 건강 관리의 필수처럼 여겨지고 있지만, 실제로는 과도한 수분 섭취가 건강을 해칠 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 전문가들은 개인의 상태와 상황에 맞는 적정 수분 섭취가 중요하다고 강조한다.인체의 약 70%는 물로 구성되어 있으며, 호흡, 땀, 소변, 대변을 통해 자연스럽게 물이 배출된다. 이렇게 빠져나가는 수분을 보충하는 것은 건강 유지의 기본이지만, 국내 인구의 약 절반은 이를 제대로 지키지 않는 것으로 나타났다. 수분 부족은 혈액을 농축시켜 영양분 공급, 노폐물 배출, 면역 기능을 저하시키는 원인이 된다.반면, 과도한 수분 섭취도 문제다. 너무.. 더보기
국방부 의무장교 선발 훈령 개정에 따른 헌법소원 제기 국방부 의무장교 선발 훈령 개정에 따른 헌법소원 제기의사협회, "기본권 침해" 주장하며 헌재 심판 청구의무사관후보생으로 선발된 3,300여 명의 전공의 중 2,400여 명이 '당해연도 현역 미선발자'로 분류되어 최장 4년간 입영 대기 상태에 놓이게 될 것으로 예상되는 가운데, 대한의사협회가 해당 훈령 개정이 헌법에 위배된다며 헌법소원심판을 청구했다.국방부 훈령 개정으로 인한 불확실성 확대국방부는 지난 2월 26일 '의무·수의 장교의 선발 및 입영 등에 관한 훈령'을 개정했다. 이전에는 현역 군소요 인원을 초과하는 의무사관후보생을 보충역으로 분류하던 규정을 변경하여, '당해연도 현역 미선발자'라는 새로운 분류를 신설했다. 이로 인해 입영 대상자 3,300여 명 중 단 880여 명만 입영하게 되었으며, 나머.. 더보기
저인슐린 다이어트, 혈당 관리를 위한 식단 핵심 가이드 저인슐린 다이어트, 혈당 관리를 위한 식단 핵심 가이드체중 관리와 혈당 안정을 위한 새로운 접근법최근 건강한 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서 저인슐린 다이어트가 주목받고 있다. 이 다이어트는 단순히 칼로리 제한에 초점을 맞추는 기존 방식과 달리, 몸 안의 인슐린 분비량을 조절하여 체중을 관리하는 방법이다. 혈당을 천천히 상승시키는 음식을 섭취함으로써 과도한 인슐린 분비를 억제하고, 이를 통해 체내 지방 축적을 줄이는 것이 이 식이요법의 핵심이다. 전문가들은 특히 혈당 조절에 어려움을 겪거나 복부 비만이 있는 사람들에게 효과적인 대안이 될 수 있다고 평가한다.인슐린과 체중 증가의 관계, 지방 축적의 메커니즘인슐린은 혈액 속 당분을 간과 근육으로 보내 에너지원인 글리코겐 형태로 전환시키는 중요한 호르몬이.. 더보기
분절화된 응급 이송 체계, 통합 응급의료시스템 구축으로 해결해야 분절화된 응급 이송 체계, 통합 응급의료시스템 구축으로 해결해야현행 응급 이송 시스템의 문제점과 해외 사례를 통한 개선책 제시대한의사협회 의료정책연구원이 발간한 응급 이송 체계 연구 보고서는 우리나라 응급 의료 체계가 통일된 조정기관 없이 분절화되어 있어 효율적인 환자 이송이 이루어지지 않고 있음을 지적했다. 현재 응급의료정보는 병원 전 단계와 병원 단계로 나뉘어 있으나 정보들이 연계되지 못하고 각각 존재하고 있으며, 소방청은 관련 정보를 외부에 공개하지 않는 상황이다.응급의료기관별 환자 진료 현황, 권역센터에서 전원 비중 높아국가응급진료정보망(NEDIS) 자료에 따르면 전체 환자 중 권역응급의료센터가 21%, 지역응급의료센터가 약 45%를 진료하는 것으로 나타났다. 환자들의 91%는 직접 내원 방식을 .. 더보기
티술스키 미라: 8억년 전 인류의 흔적인가, 미스터리인가? 티술스키 미라: 8억년 전 인류의 흔적인가, 미스터리인가?러시아 광산에서 발견된 미스터리한 유물, 그 충격적 실체2013년, 러시아의 독립 다큐멘터리 감독 드미트리 체르노프는 서부 시베리아의 르크 마을을 찾았다. 한때 석탄 채굴로 번성했던 이곳은 현재 광맥 고갈로 수백 명이 거주하는 작은 마을로 전락했다. 체르노프가 이곳을 방문한 이유는 1969년에 발견되어 전설처럼 전해지는 '티술스키 미라'를 취재하기 위해서였다.1969년 당시 이 지역 일간지는 르크 금광에서 발견된 한 구의 미라에 관해 대서특필했다. 지하 70m 깊이에서 발견된 이 미라는 여러 흥미로운 소문만 남긴 채 종적을 감추었으며, 그중에는 이 미라가 8억 년 전 생존했던 원시 인류라는 충격적인 주장도 있었다.신비로운 보존 상태와 정체불명의 분.. 더보기
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