비타민D 썸네일형 리스트형 "내 뼈는 괜찮을까?" 침묵의 살인자 '골다공증', 당신의 삶을 위협하는 치명적인 골절 위험과 예방법 "내 뼈는 괜찮을까?" 침묵의 살인자 '골다공증', 당신의 삶을 위협하는 치명적인 골절 위험과 예방법골다공증은 뼈의 양이 줄어들고 약해져 작은 충격에도 쉽게 부러지는 질환이다. 흔히 나이 든 사람들의 질병이라고 생각하기 쉽지만, 젊은 층에서도 방심할 수 없다. 문제는 이 질병이 아무런 증상 없이 찾아와 '침묵의 살인자'라고 불린다는 점이다. 실제로 많은 환자가 골절 후에야 자신이 골다공증이라는 사실을 알게 된다.골다공증으로 인한 골절은 단순한 부상을 넘어 심각한 후유증과 높은 사망률로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 과연 골다공증은 어떻게 발견하고 예방하며, 이미 진행된 경우 어떤 치료를 받아야 할까? 지금부터 당신의 뼈 건강을 지키기 위한 모든 것을 알아보자.소리 없이 찾아오는 재앙, 골다공증.. 더보기 눈 건강을 지키는 맞춤형 영양제 선택법 눈 상태별 최적의 영양제 가이드황반변성, 녹내장, 안구건조증 등 다양한 눈 질환에 따라 필요한 영양소가 다르다. 의학적 연구를 토대로 각 질환별 효과적인 영양제와 올바른 선택 방법을 알아본다.황반변성, 모든 단계에서 영양제가 효과적인 것은 아니다황반변성 억제에 특정 영양성분이 도움이 되는지에 관한 연구는 오래전부터 진행되어 왔다. 1990년대 실시된 '아레즈 스터디'에서는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 구리가 황반변성 진행을 일부 억제한다는 결과가 나왔다.그러나 흡연자가 베타카로틴을 복용할 경우 폐암 위험이 증가한다는 문제가 발견되면서 후속 연구인 'AREDS2 스터디'가 진행됐다. 이 연구에서는 베타카로틴 대신 루테인과 지아잔틴을 사용했다.루테인과 지아잔틴은 청색광에 대한 필터 역할을 하.. 더보기 비타민D 과다복용은 건강에 좋다? 비타민D 과다복용은 건강에 좋다?[더뉴스메디칼 | 전해연 기자] 2024-12-31비타민D의 중요성비타민D의 역할: 비타민D는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지용성 비타민이다.합성 방법: 비타민D는 햇빛을 통해 자연적으로 합성되거나 음식 및 보충제를 통해 섭취할 수 있다.기능: 비타민D는 뼈 건강을 비롯한 여러 생리적 기능을 지원하는 필수 영양소이다.부족 시 문제: 비타민D가 부족할 경우 여러 건강 문제가 발생할 수 있다.비타민D의 권장 섭취량하루 권장량: 성인의 경우 비타민D의 하루 권장량은 600~800 IU이다.부족 보충: 많은 사람들이 부족한 비타민D 수치를 보충하기 위해 고용량 보충제를 복용하고 있다.과잉 섭취 논란: 최근 비타민D의 과잉 섭취가 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향에 대한.. 더보기 왜 이렇게 졸린거야? 춘곤증의 원인 및 해결책 2가지 왜 이렇게 졸린거야? 춘곤증의 원인 및 해결책 2가지2024-04-04[더뉴스메디칼 | 전해연 기자]춘곤증의 개요춘곤증은 따뜻한 봄철에 나타나는 졸림과 피로감을 호소하는 증상이다.많은 사람들이 춘곤증으로 인해 심한 피로를 느끼며, 이는 큰 병에 걸린 것이 아닌지 고민하게 만든다.춘곤증의 원인과 해결책에 대한 관심이 높아지고 있다.춘곤증의 원인춘곤증은 의학적 병명으로 분류되지 않지만, 봄철에 피로를 느끼는 증상을 설명하는 용어이다.주요 증상: 피로감, 졸음, 나른함, 집중력 저하, 권태감, 식욕부진, 소화불량, 현기증원인:생체리듬 변화:겨울철의 움츠러든 신체가 봄에 적응하는 데 시간이 필요하다.이 과정에서 생체리듬의 급격한 변화가 에너지 소모량을 증가시켜 피로를 느끼게 한다.일교차: 봄철의 낮과 밤의 기온.. 더보기 이전 1 다음
