비타민D 썸네일형 리스트형 비타민D 과다복용은 건강에 좋다? 비타민D 과다복용은 건강에 좋다?[더뉴스메디칼 | 전해연 기자] 2024-12-31비타민D의 중요성비타민D의 역할: 비타민D는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지용성 비타민이다.합성 방법: 비타민D는 햇빛을 통해 자연적으로 합성되거나 음식 및 보충제를 통해 섭취할 수 있다.기능: 비타민D는 뼈 건강을 비롯한 여러 생리적 기능을 지원하는 필수 영양소이다.부족 시 문제: 비타민D가 부족할 경우 여러 건강 문제가 발생할 수 있다.비타민D의 권장 섭취량하루 권장량: 성인의 경우 비타민D의 하루 권장량은 600~800 IU이다.부족 보충: 많은 사람들이 부족한 비타민D 수치를 보충하기 위해 고용량 보충제를 복용하고 있다.과잉 섭취 논란: 최근 비타민D의 과잉 섭취가 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향에 대한.. 더보기 왜 이렇게 졸린거야? 춘곤증의 원인 및 해결책 2가지 왜 이렇게 졸린거야? 춘곤증의 원인 및 해결책 2가지2024-04-04[더뉴스메디칼 | 전해연 기자]춘곤증의 개요춘곤증은 따뜻한 봄철에 나타나는 졸림과 피로감을 호소하는 증상이다.많은 사람들이 춘곤증으로 인해 심한 피로를 느끼며, 이는 큰 병에 걸린 것이 아닌지 고민하게 만든다.춘곤증의 원인과 해결책에 대한 관심이 높아지고 있다.춘곤증의 원인춘곤증은 의학적 병명으로 분류되지 않지만, 봄철에 피로를 느끼는 증상을 설명하는 용어이다.주요 증상:피로감졸음나른함집중력 저하권태감식욕부진소화불량현기증원인:생체리듬 변화:겨울철의 움츠러든 신체가 봄에 적응하는 데 시간이 필요하다.이 과정에서 생체리듬의 급격한 변화가 에너지 소모량을 증가시켜 피로를 느끼게 한다.일교차:봄철의 낮과 밤의 기온 차이가 심해, 몸이 적응하는.. 더보기 이전 1 다음
