뇌 건강 썸네일형 리스트형 이 습관 하나만 바꿔도 치매 위험 30% 줄어든다? 뇌 건강 지키는 숙면의 놀라운 비밀 수면 부족, 당신의 뇌 건강과 치매 위험에 미치는 치명적 영향현대 사회는 만성적인 수면 부족에 시달린다. 바쁜 일상과 스트레스, 전자기기 과다 사용 등 다양한 요인이 우리의 수면 시간을 단축시키고 수면의 질을 떨어뜨린다. 이는 단순히 피로감을 유발하는 것을 넘어, 뇌 건강에 심각한 위협을 가하며 특히 치매 발병 위험을 크게 높인다는 충격적인 연구 결과들이 계속해서 나오고 있다.우리의 뇌는 잠든 시간 동안 낮보다 훨씬 활발하게 움직인다. 뇌는 이 시간 동안 정보를 정리하고 재구성하며, 가장 중요하게는 낮 동안 쌓인 각종 노폐물을 청소하는 작업을 수행한다. 이 핵심적인 과정이 제대로 이뤄지지 않으면 뇌 기능이 저하되고 신경 세포가 손상될 가능성이 커진다. 특히 알츠하이머 치매의 주범으로 알려진 베타-아밀로이.. 더보기 뇌에 연기 피어오르는 '모야모야병', 당신의 뇌는 안전한가요? 숨겨진 위험과 치료법 뇌혈관 질환 '모야모야병', 이름만큼 생소하지만 치명적인 실체뇌혈관 질환은 삶의 질을 위협하는 심각한 문제다. 이 중 일반인에게는 다소 생소한 이름의 질환들이 있으며, '모야모야병'이 대표적이다.모야모야병은 뇌로 향하는 주요 혈관이 점진적으로 좁아지거나 막히면서, 이를 보충하려 비정상적인 미세 혈관들이 생성되는 희귀 난치성 질환이다. 이 미세 혈관들이 마치 '모락모락 피어나는 연기'처럼 보인다고 하여 명명되었다.국내에서도 유병률이 높은 모야모야병은 소아부터 성인까지 발생하며, 뇌경색이나 뇌출혈 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있어 조기 진단과 치료가 매우 중요하다. 과연 당신의 뇌는 이 숨겨진 위험으로부터 안전한가?모야모야병, 뇌혈관이 좁아지고 비정상 혈관이 생기는 질환모야모야병은 뇌혈관 질환 중에서도 .. 더보기 저탄수화물 식단 후 두통이 찾아온다면? 뇌 건강을 위한 현명한 탄수화물 섭취법 저탄수화물 식단 후 두통이 찾아온다면? 뇌 건강을 위한 현명한 탄수화물 섭취법다이어트나 건강 관리를 위해 탄수화물을 제한하는 식단을 시도했다가 갑작스러운 두통과 무기력함에 시달리는 경험이 있는가? 이는 단순한 우연이 아니라 우리 뇌의 에너지 공급 시스템과 직결된 현상이다.탄수화물을 급격히 줄였을 때 나타나는 두통은 뇌가 보내는 중요한 신호로, 적절한 대응이 필요하다. 특히 일상생활에서 집중력이 필요한 직장인이나 학생들에게 이러한 증상은 심각한 문제가 될 수 있다.왜 탄수화물 제한이 두통으로 이어지는지, 그리고 어떻게 하면 건강은 유지하면서 이러한 불편함을 줄일 수 있는지 알아보자. 뇌 건강과 체중 관리 사이에서 균형을 찾는 방법, 여기에 그 해답이 있다.뇌의 에너지원, 포도당 없이는 작동 불능우리 몸의 .. 더보기 뇌 건강까지 위협하는 당뇨… 경계 대상 1호는? 뇌 건강까지 위협하는 당뇨… 경계 대상 1호는?[더뉴스메디칼 | 이로움 기자] 2024-11-11뇌 건강까지 위협하는 당뇨, “탄수화물 중독 경계해야”당뇨병의 정의와 영향당뇨병은 체내 혈당을 조절하는 인슐린이 제대로 작용하지 못해 혈당 수치가 높아지는 만성 질환이다.초기에는 별다른 증상이 없을 수 있으나, 시간이 지나면서 여러 합병증을 유발해 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다.당뇨병의 합병증에는 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 질환 등이 포함된다.이러한 문제들은 생활습관과 밀접한 관련이 있으며, 예방과 관리가 중요하다.당뇨와 뇌 건강의 연관성당뇨병은 단순히 혈당 조절에만 영향을 미치는 것이 아니라 뇌에도 치명적인 영향을 준다.뇌는 체중의 약 2%에 불과하지만, 체내 포도당의 25%를 소모하는 중요한 기.. 더보기 이전 1 다음
