겨울철! 발시렵다고 부츠착용한다면… 하지정맥류가..

부츠착용하고 오래 서 있거나 걷게 될 경우 하지정맥류 위험

2023-11-03[더뉴스메디칼 | 이로움 기자]

부츠 착용과 하지정맥류 위험

• 겨울철에 부츠를 착용하는 사람들이 많아진다.
• 부츠는 발과 다리를 따뜻하게 감싸주어 겨울철 외출을 편안하게 만들어주는 인기 있는 아이템이다.
• 그러나 부츠 착용이 하지정맥류의 위험을 높일 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않다.
• 하지정맥류는 다리 정맥이 늘어나고 꼬이면서 혈액순환이 원활하지 않게 되는 질환이다.

김혁문 민병원 진료원장 겸 정맥류센터장

하지정맥류의 정의와 증상

• 하지정맥류는 다리 정맥 내 판막이 손상되어 혈액이 역류하면서 발생하는 질환이다.
• 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있다:
  1. 통증
  2. 부종
  3. 가려움증
  4. 저림
  5. 피로감
• 심한 경우에는 피부색 변화나 궤양이 발생할 수 있다.

부츠 착용 시 주의사항

• 부츠 착용으로 인한 하지정맥류를 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의해야 한다:
  1. 적당한 사이즈 선택: 부츠가 너무 꽉 끼지 않도록 해야 한다.
     • 너무 꽉 끼면 다리에 압력이 가해져 정맥이 늘어나고 혈액순환이 방해받을 수 있다.
  2. 중간 중간 휴식: 부츠를 신고 오래 서 있거나 걷게 될 경우, 다리를 움직여 주어야 한다.
     • 20~30분마다 휴식을 취하여 다리를 움직이는 것이 좋다.

부츠 사이즈 선택의 중요성

• 부츠를 구입할 때는 발볼과 발등에 여유가 있는 사이즈를 선택하는 것이 좋다.
• 적절한 사이즈 선택은 혈액순환을 원활하게 하고 하지정맥류의 위험을 줄이는 데 중요하다.

다리 휴식과 운동의 필요성

• 부츠를 신고 오래 서 있거나 걷게 될 경우, 중간 중간 휴식을 취해야 한다.
• 오랜 시간 서 있거나 걸으면 다리에 하중이 많이 가해져 정맥에 무리가 갈 수 있다.
• 규칙적인 운동을 통해 다리 근육을 강화하는 것이 필요하다:
  • 걷기
  • 자전거 타기
  • 수영 등

다리 높이 올리기와 운동

• 앉거나 누워 있을 때는 다리를 심장보다 높게 올려주어야 한다.
• 다리를 심장보다 높게 올리면 혈액이 심장으로 빨리 돌아가게 되어 정맥에 압력이 줄어든다.
• 다리를 베개나 쿠션으로 받쳐주는 것이 좋다.

하지정맥류의 조기 발견과 치료

• 하지정맥류는 초기에는 증상이 미미하지만, 방치하면 점점 심해질 수 있다.
• 조기 발견과 치료가 중요하다.
• 부츠 착용 후 다리 통증이나 부종이 지속되는 경우, 전문 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋다.

전문 병원 방문의 중요성

• 하지정맥류가 의심되는 경우, 즉시 전문적으로 치료하는 병원을 방문해야 한다.
• 최근에는 하지정맥류를 치료하기 위한 여러 가지 맞춤 치료법이 존재한다.
• 따라서 하지정맥류가 발병하더라도 너무 걱정할 필요는 없다.

겨울철 부츠 관리와 예방

• 겨울철에 발 시려움을 피하기 위해 신는 부츠는 따뜻하지만 하지정맥류를 발생시킬 우려가 있다.
• 부츠를 신더라도 적절한 관리와 예방에 최선을 다해야 한다.
• 만약 하지정맥류가 의심된다면, 전문병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것을 기억해야 한다.

 

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