허리디스크 썸네일형 리스트형 윗몸 일으키기와 척추 건강, 윗몸 일으키기가 당신의 척추를 망칠 수 있습니다. 윗몸 일으키기와 척추 건강, 윗몸 일으키기가 당신의 척추를 망칠 수 있습니다.윗몸 일으키기와 척추 건강: 허리디스크 환자 필독! 윗몸 일으키기, 정말 해도 될까요?최근 헬스장이나 피트니스 클럽 대신 집에서 운동을 즐기는 ‘홈 트레이닝’이 새로운 건강 관리 문화로 자리 잡았다.하지만 홈 트레이닝이 전문가 도움 없이 스스로 운동하는 만큼 부상 위험성에 대한 주의가 필요하다. 특히 복부 근육 강화를 목표로 하는 윗몸 일으키기와 같은 운동이 허리 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점을 기억해야 한다.이러한 관점에서 윗몸 일으키기는 간단한 동작으로 복부를 강화한다는 점에서 많은 인기를 얻고 있지만, 척추에 심한 부담을 줄 수 있다.실제로 윗몸 일으키기 동작은 척추를 과도하게 구부리는 과정에서 허리 부위에 불.. 더보기 손발 저림이나 근육통 방치하면 큰 병? 그냥 넘기지 마세요! 손발 저림이나 근육통 방치하면 큰 병? 그냥 넘기지 마세요! [더뉴스메디칼 | 이로움 기자] 2025-02-05손발 저림이나 근육통 방치, 근전도 검사로 조기 진단해야, 말초신경병·디스크 등 조기 발견 가능손발 저림과 근육통의 중요성많은 사람들이 손발 저림이나 화끈거리는 증상을 일시적인 피로나 혈액순환 문제로 생각하고 넘기는 경우가 많다.이러한 증상은 신경계나 근육 질환의 초기 신호일 수 있으므로, 지속적이거나 심해지는 경우에는 주의가 필요하다.손발 저림이나 근육통은 다음과 같은 질환에서 흔히 나타나는 증상이다:말초신경병손목터널증후군디스크당뇨병성 신경병증따라서, 단순한 근육 피로로 치부하지 말고 신경과적인 검사를 고려해야 한다.신경계 질환의 가능성신경 손상은 점진적으로 진행되며, 초기에는 경미한 저림이나.. 더보기 이전 1 다음
