칼슘대사 썸네일형 리스트형 비타민D 과다복용은 건강에 좋다? 비타민D 과다복용은 건강에 좋다?[더뉴스메디칼 | 전해연 기자] 2024-12-31비타민D의 중요성비타민D의 역할: 비타민D는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지용성 비타민이다.합성 방법: 비타민D는 햇빛을 통해 자연적으로 합성되거나 음식 및 보충제를 통해 섭취할 수 있다.기능: 비타민D는 뼈 건강을 비롯한 여러 생리적 기능을 지원하는 필수 영양소이다.부족 시 문제: 비타민D가 부족할 경우 여러 건강 문제가 발생할 수 있다.비타민D의 권장 섭취량하루 권장량: 성인의 경우 비타민D의 하루 권장량은 600~800 IU이다.부족 보충: 많은 사람들이 부족한 비타민D 수치를 보충하기 위해 고용량 보충제를 복용하고 있다.과잉 섭취 논란: 최근 비타민D의 과잉 섭취가 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향에 대한.. 더보기 이전 1 다음
