반응형 위내시경1 위암 예방에 진짜 좋은게 뭐야? 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관 유지가 핵심이야. 예를 들어 A씨처럼, 어렸을 때부터 밤늦게까지 일하고, 패스트푸드나 포장음식에 눈 돌리고, 술과 담배도 즐겼는데 건강에 대해서는 항상 자신감 넘쳤어. 그런데 어느 날 갑자기 복통과 위산 역류 증상이 올라와서 병원 가봤더니 위암 판정 받았어. 충격이었겠지? 사진 : Bing 이런 위암, 누구에게나 올 수 있는 거야. 근데 이렇게 하면 위암 발생률을 확실히 낮출 수 있어. 그게 바로 '균형 잡힌 식단'이야. 그럼 어떤 음식이 위암 예방에 좋을까? 과일과 채소 많이 먹기 : 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해서 위암 예방에 좋아. 하루에 5회 이상 먹으면 더 좋아. 발효 식품 섭취 : 김치, 된장, 청국장 같은 건 유익한 유산균이 많아서 위에 좋아. 식이섬유.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
