수면장애 썸네일형 리스트형 멜라토닌과 수면: 불면증 극복을 위한 현대인의 필수 가이드 멜라토닌과 수면: 불면증 극복을 위한 현대인의 필수 가이드멜라토닌과 수면, 불면증, 선진국의 전염병으로 떠오르다불면증의 증가와 WHO의 경고세계보건기구(WHO)는 불면증을 “선진국형 전염병”으로 분류하고 있다.현대인들의 삶에서 불면증은 점점 더 큰 문제로 대두되고 있으며, 이는 사회적, 경제적 영향을 미칠 수 있다.통계에 따르면, 선진국에서는 평균 수면 시간이 줄어들고 있으며, 60세 이상의 약 60%가 불면증을 겪고 있다.노년층의 불면증은 단순한 수면 부족을 넘어 신체 및 정신 건강에 심각한 영향을 미친다.불면증의 원인 분석현대인의 불면증은 복합적인 원인에서 비롯된다.주요 요인:지나치게 밝은 조명낮은 신체활동스마트폰 사용만성 스트레스다중 약물 복용스마트폰에서 발생하는 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하.. 더보기 이유 없는 전신 통증 섬유근육통의 모든 것 이유 없는 전신 통증 섬유근육통의 모든 것[더뉴스메디칼 | 전해연 기자] 2024-12-16이유 없는 전신 통증 섬유근육통, 뚜렷한 원인 없어 스트레스나 감염 추측섬유근육통 개요섬유근육통은 최근 현대인들 사이에서 특별한 원인 없이 발생하는 만성 통증 질환으로 주목받고 있다.건강보험심사평가원에 따르면, 2022년 국내 섬유근육통 환자는 약 7만여 명에 달하며, 매년 그 수가 꾸준히 증가하고 있다.이 질환은 단순한 통증을 넘어 피로, 수면장애, 인지장애, 소화 문제 등 다양한 증상을 동반한다.환자들의 삶의 질에 심각한 영향을 미친다는 점이 강조된다.섬유근육통의 증상섬유근육통은 다양한 증상을 동반하며, 이로 인해 환자들은 일상생활에 큰 제약을 받게 된다.주요 증상:전신 통증: 지속적이고 광범위한 통증이 나타난.. 더보기 이전 1 다음
