만성 변비, 단순 불편함이 아니다? 10명 중 9명이 모르는 '생명 위협' 신호였다!
만성 변비, 단순한 불편함 넘어 생명 위협 신호일 수 있다현대인의 고질병으로 자리 잡은 ‘만성 변비’는 가장 흔하면서도 많은 이들이 간과하는 소화기 질환 중 하나다. 하지만 단순히 배변 활동의 불편함을 넘어 우리 몸 전체의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표이자, 때로는 심각한 질병의 전조 신호일 수 있다. 일주일에 3회 미만의 배변, 과도한 힘 주기, 딱딱한 변, 잔변감 등 변비 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 변비로 진단한다. 이는 일상생활에 큰 지장을 초래할 뿐만 아니라, 생산성 저하, 수면 장애, 심리적 위축 등 삶의 질을 현저히 떨어뜨린다. 더 나아가 장기적으로는 치명적인 건강 문제로 이어질 수 있어 각별한 주의와 적극적인 관리가 필요하다.섬유질과 수분 섭취 부족, 불규칙한 생활 습관, 운동량..
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