만성질환관리 썸네일형 리스트형 구석기 시대 식단으로 건강을 되찾다: 당뇨병 치료와 체중 감량에 새로운 길 구석기 시대 식단, 현대의 건강 해법구석기 시대 식단의 소개구석기 시대 식단은 현대의 건강 해법으로 주목받고 있다.이 식단은 당뇨병, 비만 등 만성 질환의 관리와 체중 감량에 효과적이다.구석기 시대 식단은 가공식품을 배제하고, 채소와 단백질 중심의 자연식을 기반으로 한다.이 식단의 효과를 알아보기 위해 국내외 사례를 통해 건강 개선의 영향을 분석할 예정이다.구석기 식단의 기본 원칙구석기 식단은 고대 인류의 식습관에서 영감을 받았다.가공식품을 배제하는 것이 핵심 원칙이다.자연식을 강조하며, 주로 채소와 단백질을 포함한다.이러한 식단은 현대인의 건강 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있다.영국과 샌프란시스코의 사례코헨 씨는 영국의 한 시골 마을에서 당뇨병을 10년간 관리하며 구석기 식단을 실천하고 있다.그의.. 더보기 이전 1 다음
