단백질 썸네일형 리스트형 닭가슴살, 건강한 다이어트의 '배신자'였나? 심혈관 위험 높이는 충격적 진실은? 닭가슴살, 건강한 다이어트의 '배신자'였나? 심혈관 위험 높이는 충격적 진실은?다이어트 식단의 중심에 선 닭가슴살, 그 이면의 위험성 드러나다이어트를 시작하면 가장 먼저 찾게 되는 식품이 있다. 바로 저지방 고단백의 대명사로 불리는 닭가슴살이다.수많은 다이어터들이 체중 감량을 위해 닭가슴살을 식단의 중심에 배치하지만, 최근 이러한 편중된 섭취 패턴이 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 경고음이 울리고 있다.체중 감량을 위해 선택한 닭가슴살이 역설적으로 혈압 상승과 심혈관질환 위험을 높일 수 있다는 사실은 많은 이들에게 생소하다. 특히 동물성 단백질 위주의 장기간 식이 습관은 영양 불균형을 초래할 가능성이 크다는 점에서 재고가 필요하다.닭가슴살의 감춰진 단점: 콜레스테롤과 포화지방의 콜레스테롤과 포화지.. 더보기 많이 먹을 수록 살이 빠지는 음식이 있다? 많이 먹을 수록 살이 빠지는 음식이 있다?[더뉴스메디칼 | 전해연 기자] 2024-12-19먹을 수록 살이 빠지는 음식, 체중 관리의 새로운 패러다임?체중 관리의 새로운 패러다임최근 다이어트와 체중 관리가 중요한 관심사로 떠오르고 있다.다양한 방법들이 소개되고 있으며, 그 중 하나는 “많이 먹을 수록 살이 빠지는 음식”이라는 개념이다.이 개념은 다소 모호하게 들릴 수 있지만, 특정 음식들이 체중 관리에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 다수 존재한다.이러한 음식들은 대개 칼로리가 낮고, 소화에 많은 에너지를 소모하거나, 포만감을 주어 과식을 방지하는 특성을 가지고 있다.포만감의 중요성체중 관리에 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 ‘포만감’이다.포만감을 잘 유지하면 과식을 방지할 수 있으며, 그 결과.. 더보기 이전 1 다음
