눈건강 썸네일형 리스트형 눈 건강을 지키는 맞춤형 영양제 선택법 눈 상태별 최적의 영양제 가이드황반변성, 녹내장, 안구건조증 등 다양한 눈 질환에 따라 필요한 영양소가 다르다. 의학적 연구를 토대로 각 질환별 효과적인 영양제와 올바른 선택 방법을 알아본다.황반변성, 모든 단계에서 영양제가 효과적인 것은 아니다황반변성 억제에 특정 영양성분이 도움이 되는지에 관한 연구는 오래전부터 진행되어 왔다. 1990년대 실시된 '아레즈 스터디'에서는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 구리가 황반변성 진행을 일부 억제한다는 결과가 나왔다.그러나 흡연자가 베타카로틴을 복용할 경우 폐암 위험이 증가한다는 문제가 발견되면서 후속 연구인 'AREDS2 스터디'가 진행됐다. 이 연구에서는 베타카로틴 대신 루테인과 지아잔틴을 사용했다.루테인과 지아잔틴은 청색광에 대한 필터 역할을 하.. 더보기 디지털 기기 사용 줄이기 어려운 당신을 위한 눈 건강 관리법 디지털 기기 사용 줄이기 어려운 당신을 위한 눈 건강 관리법디지털 기기 사용 증가, 근시 위험 높인다현대 사회에서 스마트폰과 같은 디지털 기기는 필수적인 생활 도구로 자리 잡았다. 이러한 기기는 단순한 통신 수단을 넘어, 정보 검색, 업무 처리, 여가 활동 등 다양한 용도로 사용되고 있다. 그러나 이러한 기기의 사용 시간이 늘어날수록 시력 저하의 위험이 증가한다는 연구 결과가 발표되었다. 서울대학교 의과대학 안과학교실의 김영국 교수팀은 최근 발표한 연구에서, 스마트폰과 태블릿, 컴퓨터, TV 등 디지털 화면 기기의 사용 시간이 하루 1시간 늘어날 때마다 근시 발병 위험이 21% 증가한다고 밝혔다. 이 연구는 33만5524명이 참여한 45개 연구를 체계적으로 검토하고 메타분석을 통해 디지털 스크린 사용 시.. 더보기 이전 1 다음
