골다공증 썸네일형 리스트형 비타민D 과다복용은 건강에 좋다? 비타민D 과다복용은 건강에 좋다?[더뉴스메디칼 | 전해연 기자] 2024-12-31비타민D의 중요성비타민D의 역할: 비타민D는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지용성 비타민이다.합성 방법: 비타민D는 햇빛을 통해 자연적으로 합성되거나 음식 및 보충제를 통해 섭취할 수 있다.기능: 비타민D는 뼈 건강을 비롯한 여러 생리적 기능을 지원하는 필수 영양소이다.부족 시 문제: 비타민D가 부족할 경우 여러 건강 문제가 발생할 수 있다.비타민D의 권장 섭취량하루 권장량: 성인의 경우 비타민D의 하루 권장량은 600~800 IU이다.부족 보충: 많은 사람들이 부족한 비타민D 수치를 보충하기 위해 고용량 보충제를 복용하고 있다.과잉 섭취 논란: 최근 비타민D의 과잉 섭취가 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향에 대한.. 더보기 라면 먹으면 뼈가 약해진다고요? 라면 먹으면 뼈가 약해진다고요?라면과 뼈 건강의 관계라면의 위치: 라면은 한국인의 대표적인 간편식이자 ‘소울푸드’로 자리 잡고 있다.소비 패턴: 바쁜 현대인들에게 라면은 빠르고 간편하게 끼니를 해결할 수 있는 필수품으로 여겨진다.건강 우려: 라면을 자주 섭취하면 뼈 건강에 해를 끼칠 수 있다는 이야기가 오랜 세월 동안 논란의 중심에 있다.과학적 근거: 라면과 뼈 건강 사이의 연관성에 대한 과학적 근거가 있는지에 대한 의문이 제기된다.라면 속 인 성분의 영향인 성분의 역할: 라면에 포함된 ‘인’(Phosphorus) 성분은 음식의 풍미를 높이고 보존 기간을 연장하는 역할을 한다.필수 미네랄: 인은 신체에 필수적인 미네랄로, 세포막 형성, 에너지 대사, 뼈와 치아의 구조 유지 등에 필수적이다.과도한 섭취의 .. 더보기 “소리 없는 뼈 도둑” 침묵의 질환 골다공증, 젊은층도 경계 늦춰서는 안돼 “소리 없는 뼈 도둑” 침묵의 질환 골다공증, 젊은층도 경계 늦춰서는 안돼2024-11-04[더뉴스메디칼 | 전해연 기자]“소리 없는 뼈 도둑” 침묵의 질환 골다공증, 폐경기 여성만의 문제도 아니야골다공증의 정의와 위험성골다공증은 뼈의 밀도와 강도를 감소시켜 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러질 수 있는 위험한 질환이다.이 질환은 ‘침묵의 질환’ 또는 **‘소리 없는 뼈 도둑’**이라고 불리며, 주로 고령층에서 발생하는 것으로 알려져 있다.골다공증의 위험성은 뼈의 강도 감소로 인해 골절의 위험이 증가하는 데 있다.최근 연구에 따르면, 골다공증은 중장년층뿐만 아니라 젊은 층에게도 확산되고 있는 추세이다.젊은 층의 골다공증 증가골다공증은 불규칙한 생활 습관과 잘못된 식습관이 주요 원인으로 지적되고 있다.젊은 층의.. 더보기 이전 1 다음
